Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) pour les Addictions à Casablanca

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est reconnue comme l'une des approches les plus efficaces pour traiter les addictions. À Casablanca, le Pr El Hamaoui propose des accompagnements personnalisés pour adolescents et adultes, en travaillant sur les pensées, les émotions et les comportements.

Une approche structurée, efficace et validée scientifiquement

La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est aujourd’hui l’un des outils les plus efficaces dans l’accompagnement des personnes souffrant d’addictions. Reconnue par l’OMS et recommandée dans les dernières publications scientifiques, elle aide à identifier et modifier les schémas de pensée et les comportements qui alimentent les conduites addictives.

➤ Les TCC sont particulièrement efficaces dans la prise en charge des addictions chez les adolescents, grâce à une approche structurée et engageante.

La TCC peut être utilisée seule ou en complément d’autres approches comme l’hypnose ou les thérapies de pleine conscience. Elle est particulièrement adaptée à un travail structuré et centré sur des objectifs concrets.

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Qu’est-ce que la TCC ?

La TCC est une psychothérapie brève, orientée vers l’action, fondée sur des données probantes. Elle repose sur l’idée que nos pensées influencent nos comportements, et que ces deux dimensions peuvent être modifiées pour favoriser un mieux-être durable.

Concrètement, la thérapie aide à :

• Identifier les situations à risque

• Prendre conscience des déclencheurs internes (stress, émotions, pensées automatiques)

• Expérimenter de nouveaux comportements plus adaptés

Pourquoi la TCC est-elle efficace contre les addictions ?

La TCC agit sur les mécanismes fondamentaux de l’addiction :

• Réduction des envies et des comportements compulsifs

• Renforcement des capacités d’auto-contrôle

• Prévention de la rechute à long terme

Elle intègre des techniques spécifiques comme :

• L’exposition avec prévention de la réponse

• La restructuration cognitive

• Les auto-enregistrements et le renforcement positif

Ces outils sont adaptés à différents types d’addictions, qu’elles soient liées à des substances (alcool, tabac, cannabis) ou à des comportements (jeux, écrans, alimentation).

➤ En complément des TCC, le rôle de l’hypnose dans le traitement des addictions est de plus en plus reconnu, notamment pour la gestion des émotions.

À qui s’adresse cette approche ?

La TCC s’adresse :

• Aux adultes souffrant d’addictions installées

• Aux adolescents en situation à risque

• Aux personnes en difficulté après un sevrage

Elle est particulièrement efficace lorsque la personne est motivée à changer, même si cette motivation peut être fluctuante au départ.

➤ Les TCC sont souvent utilisées dans l’addictologie, notamment lors des étapes clés du sevrage alcoolique, pour prévenir les rechutes.

Comment se déroule une TCC en addictologie ?

Le parcours thérapeutique comprend :

• Un premier entretien d’évaluation

• La fixation d’objectifs thérapeutiques réalistes

• Des séances hebdomadaires (généralement entre 8 et 20)

• Un travail entre les séances (exercices pratiques, auto-observation)

L’alliance thérapeutique, la clarté des objectifs et l’implication du patient sont les piliers de la réussite.

➤ Découvrez également comment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est utilisée en psychiatrie pour traiter anxiété, dépression et troubles comportementaux ➜ en savoir plus

Foire aux questions

Qu’est-ce que la TCC ?

La thérapie comportementale et cognitive est une méthode de soin centrée sur les pensées et les comportements. Elle est reconnue comme l’une des plus efficaces pour traiter les addictions.

Est-ce que la TCC fonctionne vraiment pour les addictions ?

Oui, de nombreuses études ont démontré son efficacité, notamment pour la prévention des rechutes et la gestion des émotions qui précèdent la consommation.

Combien de temps dure une TCC ?

En moyenne entre 8 et 20 séances, selon le type d’addiction, la motivation et les objectifs définis ensemble.

Aller plus loin

Découvrez aussi :

• L’approche globale de l’addictologie

• Les 10 étapes clés du sevrage alcoolique

• L’hypnose pour accompagner le sevrage