Addictions comportementales chez les jeunes au Maroc : comment les prévenir et les prendre en charge ?

Aujourd’hui, de plus en plus de jeunes au Maroc développent des comportements répétitifs et envahissants : usage excessif des écrans, jeux vidéo en continu, achats compulsifs ou dépendance aux réseaux sociaux.

Même sans consommation de substance, ces comportements peuvent devenir addictifs, entraînant isolement, détresse psychologique, échec scolaire ou perte d’estime de soi.

Ces troubles sont appelés addictions comportementales. Comment les reconnaître ? Comment les prévenir ou les traiter efficacement chez les jeunes ? Voici l'essentiel.

Qu'est-ce qu'une addiction comportementale ?

Une addiction comportementale est une dépendance à une activité qui procure un soulagement, du plaisir ou une évasion… au prix d’une perte de contrôle, d'une souffrance psychique ou de conséquences négatives dans la vie quotidienne.

Les formes les plus fréquentes chez les jeunes :

Addiction aux écrans ou au téléphone
Jeux vidéo en excès
Réseaux sociaux (TikTok, Instagram, YouTube...)
Achats compulsifs en ligne
Dépendance affective ou relationnelle

Quels sont les signes qui doivent alerter ?

Repli sur soi, désintérêt pour les relations réelles
Irritabilité ou anxiété lorsqu’on interrompt l’activité
Baisse des résultats scolaires
Mensonges, isolement, inversion du rythme jour/nuit
Dévalorisation, perte de motivation, fatigue chronique

🧠 Ces signes ne signifient pas forcément “addiction”, mais ils doivent faire réfléchir. La fréquence, l’intensité, la souffrance et la perte de contrôle sont les critères clés.

Pourquoi les adolescents sont-ils vulnérables ?

Le cerveau adolescent est en pleine construction (zones liées à l’impulsivité et au plaisir)
Le besoin de reconnaissance sociale est plus fort
L’exposition massive aux écrans dès le plus jeune âge
Une fragilité psychologique (trauma, anxiété, harcèlement, divorce parental…)

Comment prévenir les addictions comportementales chez les jeunes ?

Dialogue ouvert et bienveillant
Limiter les accès sans les interdire brutalement
Encourager les activités alternatives (sport, nature, art)
Donner l’exemple (usage adulte cohérent)
Consulter tôt en cas de doute pour éviter l’enracinement du comportement

Quelle prise en charge thérapeutique au Maroc ?

Approche du Pr El Hamaoui à Casablanca :

Évaluation individuelle : comprendre la fonction de l’addiction dans la vie du jeune
Thérapies ciblées : TCC, hypnose, EMDR selon les cas
Travail avec la famille : ajuster les limites, restaurer la communication
Renforcement de l’estime de soi et traitement des troubles associés (anxiété, isolement, trauma)

👨‍⚕️ Chaque adolescent est unique. L’objectif n’est pas la punition ou l’interdiction, mais la reconquête du contrôle et de la liberté.

FAQ – Addictions comportementales chez les jeunes

Est-ce que tous les ados sont “accros” aux écrans ?
Non. Une utilisation fréquente n’est pas toujours pathologique. On parle d’addiction quand il y a perte de contrôle, détresse, isolement ou conséquences graves.

Est-ce qu’on peut s’en sortir sans médicaments ?
Oui. Les thérapies brèves, l’hypnose, la TCC ou l’EMDR sont souvent très efficaces sans médicament, surtout chez les jeunes.

Quand faut-il consulter ?
Dès que le comportement impacte l’équilibre de vie : école, sommeil, relations, humeur. Plus la prise en charge est précoce, plus elle est simple.

Peut-on travailler avec les parents ?
Oui, et c’est souvent un point clé dans la réussite. La famille est impliquée avec tact et respect.

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